Batamnews.com – Menjaga kesehatan fisik selama bulan Ramadhan sangatlah penting. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi adalah salah satu cara untuk melakukannya.

Salah satu minuman yang kini banyak diminati adalah air tahu. Air tahu adalah minuman yang dibuat dari jus kedelai yang difermentasi oleh ragi.

Karena melalui proses fermentasi, kandungan gizi kedelai lebih mudah diserap tubuh. Air tahu juga mengandung probiotik yang bermanfaat air tahu bagi kesehatan usus.

Ada beberapa manfaat minum air tahu setelah berbuka puasa. Pertama, karena mengandung elektrolit yang cukup, air tahu dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Kedua, air tahu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Air tahu, di sisi lain, dapat membantu menjaga kesehatan tulang karena mengandung kalsium yang bermanfaat air tahu untuk tulang. Air tahu juga mengandung isoflavon, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel dan jaringan tubuh.

Untuk menjaga kandungan gizi alami air tahu, tidak boleh ada gula atau bahan tambahan lainnya yang ditambahkan. Air tahu juga merupakan cara yang sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa.

Alhasil, meminum air tahu setelah berbuka puasa bisa memberikan sejumlah manfaat air tahu kesehatan. Air tahu selain menyegarkan juga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh sepanjang bulan suci Ramadhan.